Health-
ON
ๆบซ
๊ฑด๊ฐ์ ์ค์์น๋ฅผ ์ผ๋ค(ON)!
?
์๋ฆผ
๋ชจ๋ ์ฝ์
์๋ฆผ์ด ์์ด์
Health-ON(ๆบซ) ๋ชฉํ
ํ๋กํ์ ์ค์ ํด์ฃผ์ธ์
๋ชฉํ ์ฒด์ค์ ์ค์ ํ๋ฉด ๋ฌ์ฑ๋ฅ ์ด ๋ณด์ฌ์
D-?
๋จ์ ๋
์งํ๋ฅ 0%
0์ผ์งธ ์งํ ์ค
0
g
๐ช ์ค๋ ๋จ๋ฐฑ์ง
0.0
L
๐ง ์๋ถ
0
kcal
๐ ์ด๋ ์๋ชจ
๐ช ์ค๋ ๋จ๋ฐฑ์ง
0
g
๋ชฉํ ์ค์ ํ์
์นผ๋ก๋ฆฌ (์ฐธ๊ณ )
0
kcal
์ ๋ ฅํ ์์๋ง ํฉ์ฐ
๐ฅ
๋จ๋ฐฑ์ง ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑ ์ค!
์ค๋๋ ํ์ดํ !
์ค๋ ์์์ ํ๋์
0
g
๐ช ๋จ๋ฐฑ์ง
๋ชฉํ ์ค์ ํ์
๋จ๋ฐฑ์ง
0 / โ
g
์๋ถ
0 / 2.0
L
์นผ๋ก๋ฆฌ
0 / โ
kcal
๐ ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ ์ฐธ๊ณ ์ฉ ยท ํต์ฌ์
๋จ๋ฐฑ์ง ์ถฉ์กฑ
์ด์์
์ฒด์ค
โ
kg
์ต๊ทผ ๊ธฐ๋ก
์ค๋ ์๋ชจ
0
kcal
์ด๋ 0๋ถ
๐
์ค๋ ์๋จ ยท ์ด๋
์๋จ +
์ด๋ +
์์ง ์ค๋ ๊ธฐ๋ก์ด ์์ด์
๊ธฐ๋ก ๋ฌ๋ ฅ
โน
โบ
์ผ
์
ํ
์
๋ชฉ
๊ธ
ํ
๋จ๋ฐฑ์ง ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑ
์ด๋ ๊ธฐ๋ก
๊ธฐ๋ก ์๋ ๋
๐๏ธ
๋ ์ง ์ ํ
โ
โถ
์ค๋
๐ฝ๏ธ
์๋จ ๊ธฐ๋ก ์ถ๊ฐ
๐ผ๏ธ ์ฌ์ง์ฒฉ์์
์จ๋ฒ์์ ์ ํ
๐ท ์นด๋ฉ๋ผ๋ก
๋ฐ๋ก ์ฐ๊ธฐ
์ฌ์ง์ ์ ํ์ฌํญ์ด์์ ยท ์ด๋ฆ๋ง ์ ๋ ฅํด๋ OK
์ฌ์ง ์ ๊ฑฐ
๐ ์ต๊ทผ ๋จน์ ์์
๐ ์์ ๊ฒ์ ยท ์์์ ๋ณด ์๋์ ๋ ฅ
DB ์ฐ๋
โ
์ ํ: -
๋ฐฐ
ํด์
์ถ์ฒ:
์์ฝ์ฒ ์ํ์์์ฑ๋ถDB
๊ธฐ๋ฐ ์ํ (์ค์ ๋ฐฐํฌ์ ๊ณต๊ณต๋ฐ์ดํฐํฌํธ API ์ฐ๊ฒฐ)
์์ ์ด๋ฆ
๋ผ๋
์์นจ
์ ์ฌ
์ ๋
๊ฐ์
๋จน์ ์๊ฐ
๐ช ๋จ๋ฐฑ์ง (ํ์ ์ ๋ ฅ)
g
๋ชฉํ ๋จ๋ฐฑ์ง์ ์ฑ์ฐ๊ธฐ ์ํด ๊ผญ ์ ๋ ฅํ์ธ์. ํจํค์ง ์์์ ๋ณดํยท์ฑ ๊ฒ์์ผ๋ก ํ์ธํ๋ฉด ์ ํํด์.
์ ํ ์ ๋ ฅ (๋ชจ๋ฅด๋ฉด ๋น์๋ฌ๋ OK)
์นผ๋ก๋ฆฌ(kcal)
ํ์ํ๋ฌผ(g)
๐ ์๋จ ์ผ๊ธฐ
(์ ํ)
๊ธฐ๋ถ, ์ํฉ, ์์, ๋ค์์ ๋ฐ๊ฟ๋ณด๊ณ ์ถ์ ๊ฒ ๋ฑ ์์ ๋กญ๊ฒ
๐ฅ ํผ๋์๋ ๊ณต์ (์๋จ ์ฌ์ง+์์์ ๋ณด)
๊ธฐ๋ก ์ถ๊ฐ
์ค๋ ์๋จ
์์ง ๊ธฐ๋ก์ด ์์ด์ ๐ฝ๏ธ
์๋ถ ๊ธฐ๋ก
๋งค์ผ 0L๋ถํฐ ์์ ยท ๋ ์ง๋ณ ๊ธฐ๋ก
0L / 2.0L
+ 250ml
์ด๊ธฐํ
0L
0L
2.0L
๐๏ธ
๋ ์ง ์ ํ
โ
โถ
์ค๋
์ค๋ ์๋ชจ
0
kcal
์ด๋ ์๊ฐ
0
๋ถ
์ด๋ ์ถ๊ฐ
์ฆ๊ฒจ์ฐพ๊ธฐ
์ ์ฒด
ํ์ฒด
์์ฒด
์ฝ์ด
์ ์ฐ์
์ ์ฐ์ฑ
๊ธฐ๊ตฌ
โพ ๋๋ณด๊ธฐ
์ธํธ x ํ์
์๊ฐ
์ธํธ
ํ์
์๊ฐ(๋ถ)
YouTube ์ฐธ๊ณ ์์
๋ฏธ๋ฆฌ๋ณด๊ธฐ
์ด๋ ์ธ์ฆ ์ฌ์ง
๐ผ๏ธ ์ฌ์ง์ฒฉ์์
์ฌ๋ฌ ์ฅ OK
๐ท ์นด๋ฉ๋ผ๋ก
๋ฐ๋ก ์ฐ๊ธฐ
๐ธ ํผ๋์๋ ๊ณต์ (์ธ์ฆ์ท+์ด๋๋ด์ฉ)
์ด๋ ๊ธฐ๋ก ์ ์ฅ
์ค๋ ๊ธฐ๋ก
์ฒซ ์ด๋์ ์ถ๊ฐํด๋ณด์ธ์!
์์์ ์ด๋์ ์ ํํ๊ณ ๊ธฐ๋กํ์ธ์ ๐ช
์ฒด์ค ๋ณํ
์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ / ๊ทผ์ก๋
์ ๊ธฐ๋ก ์ ๋ ฅ
์ฒด์ค
kg
์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ
%
์ฒด์ง๋ฐฉ๋
kg ยท ์๋
๊ทผ์ก๋
kg
๋ด์ฅ์ง๋ฐฉ ๋ ๋ฒจ
1~20
๐ BMI ์๋๊ณ์ฐ
-
๐ก ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ ๋ง ์ ๋ ฅํ๋ฉด ์ฒด์ง๋ฐฉ๋(kg)์ด ์๋๊ณ์ฐ๋ผ์. ์ง์ ์์ ๋ ๊ฐ๋ฅํด์.
์ธ๋ฐ๋ ์ ์ฅ
ํผ๋
๋ญํน
โ๏ธ ๊ธ ๋จ๊ธฐ๊ธฐ
๊ณต์ ํ๊ธฐ
๐ธ Health-ON(ๆบซ) ํผ๋
๋ถ๋ฌ์ค๋ ์ค...
๐ ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑ ๋ญํน
โ ~โฅ ์ ์์ฐ์ ํฉ์ฐ ยท 1์ฐจ/2์ฐจ/3์ฐจ ์ธ๋ฐ๋ ๊ธฐ๋ก ๊ธฐ์ค
์ฒด์ง๋ฐฉ 1kg ์ด์ ๊ฐ์, ๊ณจ๊ฒฉ๊ทผ๋ ๋ณํ, ๊ฐ์ ๋ฐ์
๐ ๊ฐ์ธ ์ฒด์ค์ ๋น๊ณต๊ฐ ยท ๊ทธ๋ฃน๊ณผ ์ ์๋ง ๊ณต์ ๋ผ์
๐ ํ๊ฐ ๊ธฐ์ค ์์ธํ
โ
ํ๊ฐ์งํ 6๊ฐ ํญ๋ชฉ ๋ณด๊ธฐ
โผ
?
-
ํ๋กํ์ ์ ๋ ฅํ๋ฉด ์นผ๋ก๋ฆฌ๊ฐ ์๋ ๊ณ์ฐ๋ผ์
์ฒ์ ์ค์ ํ๋ฉด ์ข์ ๊ฒ
๊ธฐ๋ณธ ์ ๋ณด
์นผ๋ก๋ฆฌ์ ๋จ๋ฐฑ์ง ์๋ ๊ณ์ฐ
์ฐธ์ฌ ๊ทธ๋ฃน
๋ญํน์ ๊ทธ๋ฃน๋ณ๋ก ๋ณด๊ธฐ
ํ๊ฐ ๊ฐ์
ํด๋น ํญ๋ชฉ๋ง ์ฒดํฌ
์ ์ฅ
๋ณ๊ฒฝ ํ ์ ์ฅ ํ์
ํ ๋ง ์์
๋ด ํ๋ฉด์๋ง ์ ์ฉ
0
์ผ์ผ ๊ถ์ฅ ์นผ๋ก๋ฆฌ (ํด๋ฆฌ์ค-๋ฒ ๋ค๋ํธ ์๋ ๊ณ์ฐ)
๊ธฐ๋ณธ ์ ๋ณด
๋๋ค์
2~10์ ยท ํ๊ธ ๊ฐ๋ฅ
ํ๋กํ ์ด๋ฏธ์ง
?
์ฌ์ง ์ ํ
๊ธฐ๋ณธ
์ฌ์ง ๋๋ ์ด๋ชจํฐ์ฝ์ ๊ณ ๋ฅด๋ฉด ํผ๋์ ๋ญํน์๋ ๊ฐ์ด ๋ณด์ฌ์.
์ฑ๋ณ
์ฌ์ฑ
๋จ์ฑ
๋์ด
์ธ
ํค
cm
ํ์ฌ ์ฒด์ค
kg
๋ชฉํ ์ฒด์ค
kg
๋ชฉํ ๊ทผ์ก๋
kg
์ฐธ์ฌ/ํ๊ฐ ์ค์
์ฐธ์ฌ ๊ทธ๋ฃน
๊ทธ๋ฃน์ ์ ํํด ์ฃผ์ธ์
โบ
ํ๊ฐ ๊ฐ์
ํด๋น ํญ๋ชฉ์ ์ ํํด ์ฃผ์ธ์
โบ
์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ชฉํ ์ค์
ํ๋๋ยท๊ฐ๋ ์๋
ํ์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ชฉํ๋ฅผ ๊ณ์ฐํ ๋๋ง ์ฐ๋ ์ฐธ๊ณ ์ค์ ์ด์์. ๋จ๋ฐฑ์ง๊ณผ ์ด๋ ๊ธฐ๋ก์ด ๋ ์ค์ํ ์งํ์์.
ํ๋๋
๊ฑฐ์ ์์
์ฌ๋ฌด์งยท์ข์
๊ฐ๋ฒผ์ด ํ๋
์ฃผ 1~3ํ
๋ณดํต ํ๋
์ฃผ 3~5ํ
ํ๋ฐํ ํ๋
์ฃผ 6~7ํ
๋ค์ด์ดํธ ๋ชฉํ
๋น ๋ฅธ ๊ฐ๋
-500kcal
์ ๋นํ ๊ฐ๋
-300kcal
์ฒด์ค ์ ์ง
0kcal
๊ทผ์ก ์ฆ๊ฐ
+300kcal
์ด์ ์ผ์
1์ฐจ/2์ฐจ/3์ฐจ๋ ์ง์ ์ ํํ๋ ํญ๋ชฉ์ด ์๋๋ผ ํ์ฌ ์ฒด์ฑ๋ถ ์ธก์ ํ์ฐจ์์. ์ฑ์ ์๋ ์ผ์ ๊ณผ ์ธ๋ฐ๋ ๊ธฐ๋ก์ ๊ธฐ์ค์ผ๋ก ๋ญํน ์ ์๋ฅผ ๊ณ์ฐํด์.
์ด์ ์์์ผ
1์ผ์ฐจ ๊ธฐ์ค
์ด์ ์ข ๋ฃ์ผ
120์ผ์ฐจ ๊ธฐ์ค
ํ๋กํ ์ ์ฅ ยท ์นผ๋ก๋ฆฌ ์ ์ฉ
๋ค๋ฅธ ์ฌ๋์ด ์ด ๊ธฐ๊ธฐ์์ ์๋ก ์์ํ๋ ค๋ฉด
๐ ์ ์ฌ์ฉ์๋ก ์ด๊ธฐํ
โ ํ๋กํ
๋ญํน ๋ถ๋ฅ
์ฐธ์ฌ ๊ทธ๋ฃน ์ ํ
๋ง 40์ธ ์ด์์ 2026๋ ์ ๋ง 40์ธ๊ฐ ๋๋ํ๋ ์ง์์ ํฌํจํด์. ์ ์ฅํ๋ฉด ๋ญํน์ ๊ทธ๋ฃน ํํฐ์ ๋ฐ๋ก ๋ฐ์๋ผ์.
์ ํ ์ ์ฅ
โ ํ๋กํ
ํ์ฌ ํ๊ฐ ๊ธฐ์ค
ํ๊ฐ ๊ฐ์ ์ ํ
โข
๊ฑด๊ฐ์ํ์์ธ ๊ฐ์
'25๋ ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ๊ฒฐ๊ณผ ๊ธฐ์ค ์ํ์์ธ ๋ณด์ ํญ๋ชฉ์ ์ฒดํฌํ์ธ์.
ํญ๋ชฉ๋ณ 0.5์ , ์ต๋ 1.5์ ๊น์ง ๋ฐ์๋ผ์.
โฃ
๋ฐ๋ณ์ํ๋ / ๋ช ์นญ ๊ณต๋ชจ
๋ยท์ฌํ๊ด์งํ ์ํ๋ ๊ฐ์
๋ช ์นญ ๊ณต๋ชจ ์ฐธ์ฌ
โข+โฃ+โค ์๋ ๊ณ์ฐ
0์
๊ฐ์ ์ ์ฅ
๏ผ
๋น ๋ฅธ ์ถ๊ฐ
๐ฝ๏ธ
์๋จ ๊ธฐ๋ก
์์ ยท ์นผ๋ก๋ฆฌ
๐ช
์ด๋ ๊ธฐ๋ก
์ธํธ ยท ์๊ฐ
๐ง
๋ฌผ +250ml
์๋ถ ๊ธฐ๋ก
โ๏ธ
์ฒด์ค ๊ธฐ๋ก
์ธ๋ฐ๋ ยท BMI
ํ
์๋จ
์ด๋
์ธ๋ฐ๋
์ปค๋ฎค๋ํฐ
ํ๋กํ
๐ธ
Health-ON(ๆบซ)
๋๋ค์๊ณผ ๋น๋ฐ๋ฒํธ๋ก ๋ก๊ทธ์ธํด์ฃผ์ธ์.
๋ก๊ทธ์ธ
ํ์๊ฐ์
๋ก๊ทธ์ธ ๐ธ
๊ฐ์ ํ๊ธฐ ๐ธ
๋์ผ ๋๋ค์ ์ค๋ณต ๊ฐ์ ์ ๋ถ๊ฐ๋ฅํด์.
๋น๋ฐ๋ฒํธ๋ฅผ ์์ผ๋ฉด ๋ฐ์ดํฐ ๋ณต๊ตฌ๊ฐ ์ด๋ ค์ฐ๋ ์ ๊ธฐ์ตํด์ฃผ์ธ์.