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📌 칼로리는 정확히 알기 어려우니 직접 입력한 값만 합산해서 참고용으로 보여드려요. 핵심은 단백질 충족이에요.
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오늘 뭘 먹었는지 사진 한 장이라도 남겨보세요
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📌 정확한 칼로리보다 "오늘 무엇을, 언제, 얼마나"를 기억하는 것이 더 도움돼요. 단백질 부족 패턴(야식만 먹는 날, 아침 거른 날)을 직접 보면서 조절해요.
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🏆 목표 달성 랭킹
①~⑥ 점수산정 합산 · 체지방량/골격근량 변화와 가점 반영
🔒 개인 체중은 비공개 · 그룹과 점수만 공유돼요
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🌸 Health-ON(溫) 피드
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성별
나이
세
키
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목표 체중
kg
목표 근육량
kg
참여 그룹
목표
직원 2,053명 대비 참여율 19% 이상
목표 인원
390명 · 4년 평균 참여율 기준
만 40세 이상은 2026년에 만 40세가 도래하는 직원을 포함해요.
평가 가점
건강위험요인 개선
'25년 건강검진 결과 기준 위험요인 보유 항목을 체크하세요.
항목별 0.5점, 최대 1.5점까지 반영돼요.
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발병위험도 / 명칭 공모
③+④+⑤ 자동 계산
0점
활동량
다이어트 목표
다이어트 기간
시작일
종료일
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